न्यूरोडर्माेटाइटिस में क्या नहीं खाना चाहिए?
न्यूरोडर्माेटाइटिस एक सामान्य पुरानी त्वचा रोग है, जो मुख्य रूप से त्वचा में खुजली, लालिमा, सूजन और पपड़ी जैसे लक्षणों से पहचाना जाता है। दवा उपचार के अलावा, आहार संबंधी कंडीशनिंग भी लक्षणों से राहत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। निम्नलिखित न्यूरोडर्माेटाइटिस के रोगियों के लिए आहार संबंधी वर्जनाओं का सारांश है, जिस पर पिछले 10 दिनों में रोगियों को उनकी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है।
1. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनसे न्यूरोडर्माेटाइटिस के रोगियों को बचना चाहिए
न्यूरोडर्माेटाइटिस का प्रतिरक्षा प्रणाली और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से गहरा संबंध है, इसलिए कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को खराब कर सकते हैं। निम्नलिखित उन खाद्य पदार्थों की सूची है जिनसे रोगियों को बचना चाहिए:
| खाद्य श्रेणी | विशिष्ट भोजन | संभावित प्रभाव |
|---|---|---|
| मसालेदार भोजन | मिर्च मिर्च, सिचुआन काली मिर्च, सरसों, अदरक | त्वचा को परेशान करता है और खुजली और सूजन को बढ़ाता है |
| उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ | केक, चॉकलेट, मीठा पेय | सूजन प्रतिक्रिया को बढ़ावा देना और त्वचा की समस्याओं को बढ़ाना |
| उच्च वसायुक्त भोजन | तला हुआ भोजन, वसायुक्त मांस, मक्खन | सीबम स्राव बढ़ाएँ, जो जिल्द की सूजन को प्रेरित या बढ़ा सकता है |
| एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ | समुद्री भोजन (जैसे झींगा, केकड़ा), आम, मूंगफली | इससे एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं |
| मादक पेय | बियर, शराब, रेड वाइन | रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और त्वचा की लालिमा और खुजली बढ़ जाती है |
2. न्यूरोडर्माेटाइटिस के रोगियों के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ
उपरोक्त खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, रोगियों को अधिक खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए जो सूजन से राहत देने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। यहां अनुशंसित खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है:
| खाद्य श्रेणी | विशिष्ट भोजन | लाभ |
|---|---|---|
| ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ | गहरे समुद्र में मछली (सैल्मन, कॉड), अलसी | सूजन रोधी, त्वचा के लक्षणों से राहत देता है |
| उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ | जई, ब्राउन चावल, सब्जियाँ | आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और विष संचय को कम करना |
| विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ | गाजर, पालक, संतरे | प्रतिरक्षा बढ़ाएं और त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा दें |
| हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन | दलिया, उबली हुई सब्जियाँ, साफ़ सूप | शरीर पर बोझ कम करें और त्वचा को परेशान करने से बचें |
3. आहार कंडीशनिंग के लिए सावधानियां
1.व्यक्तिगत मतभेद: हर किसी की एलर्जी अलग-अलग होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि मरीज़ एक खाद्य डायरी रखें ताकि यह देखा जा सके कि कौन से खाद्य पदार्थ लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
2.कदम दर कदम: यदि आप कोई नया स्वस्थ आहार आज़माते हैं, तो आपको अचानक होने वाले बदलावों से बचने के लिए इसे धीरे-धीरे समायोजित करना चाहिए जो शारीरिक परेशानी का कारण बन सकते हैं।
3.संतुलित पोषण: हालांकि कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने की आवश्यकता है, त्वचा की मरम्मत को प्रभावित करने वाले कुपोषण से बचने के लिए पोषण संतुलन अभी भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
4.डॉक्टर से सलाह लें: यदि लक्षण गंभीर हैं या बने रहते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए और पेशेवर सलाह के आधार पर अपने आहार और दवा को समायोजित करना चाहिए।
4. सारांश
न्यूरोडर्माेटाइटिस का आहार प्रबंधन रोग को नियंत्रित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। मसालेदार, उच्च चीनी, उच्च वसा और एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके और सूजन-रोधी और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को बढ़ाकर लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत पाई जा सकती है। मरीजों को अपनी स्थिति के अनुसार अपने आहार को समायोजित करना चाहिए, अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं का बारीकी से निरीक्षण करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा मार्गदर्शन लेना चाहिए।
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