मुंह के छालों के लिए क्या खाएं?

मुंह के छालों के लिए क्या खाएं?

मुंह के छाले आम मौखिक श्लैष्मिक रोग हैं। हालाँकि वे जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, लेकिन वे दर्दनाक हैं और आहार और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। उचित आहार विकल्प अल्सर के उपचार को तेज कर सकता है और असुविधा से राहत दिला सकता है। निम्नलिखित आहार संबंधी सलाह और मौखिक अल्सर से संबंधित गर्म विषयों का संकलन है जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है।

1. मुँह के छालों के लिए आहार संबंधी सिद्धांत

1.चिड़चिड़े खाद्य पदार्थों से बचें: मसालेदार, खट्टा, गर्म या कठोर भोजन अल्सर के दर्द को बढ़ा सकता है।
2.विटामिन और खनिज अनुपूरक: विटामिन बी, विटामिन सी, जिंक आदि की कमी से अल्सर हो सकता है।
3.हल्का और पचाने में आसान: अल्सर की सतह पर घर्षण को कम करने के लिए नरम, गर्म और ठंडा भोजन चुनें।

2. अनुशंसित भोजन सूची

3. लोकप्रिय लोक उपचार और वैज्ञानिक सत्यापन जिनकी इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा है

पिछले 10 दिनों में सोशल प्लेटफॉर्म पर मौखिक अल्सर के बारे में चर्चा में, निम्नलिखित तरीके अधिक लोकप्रिय हो गए हैं:

4. आहार संबंधी ग़लतफहमियों से बचना चाहिए

1.अत्यधिक विटामिन सी अनुपूरण: यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है। सबसे पहले सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है।
2.दर्द से राहत के लिए ठंडे भोजन पर निर्भर रहें: अस्थायी राहत लेकिन उपचार में देरी हो सकती है।
3.आँख बंद करके नमक या सिरके से गरारे करें: म्यूकोसल क्षति बढ़ सकती है।

5. एक सप्ताह की भोजन योजना का संदर्भ

6. अन्य सहायक सुझाव

1.मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: अल्सर के संक्रमण से बचने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
2.दबाव को नियंत्रित करें: भावनात्मक तनाव अल्सर के कारणों में से एक है।
3.तुरंत चिकित्सा सहायता लें: यदि अल्सर 2 सप्ताह तक बना रहे, तो अन्य बीमारियों की जांच की जानी चाहिए।

सारांश: मुंह के छालों की अवधि के दौरान आपको संतुलित पोषण और संयमित आहार पर ध्यान देना चाहिए। इंटरनेट पर गर्म चर्चा सामग्री और चिकित्सा सलाह का संयोजन, वैज्ञानिक भोजन चयन प्रभावी ढंग से वसूली को बढ़ावा दे सकता है। यदि लक्षण दोबारा आते हैं, तो पेशेवर डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।